資格・スキルアップ

夏の食事づくりは大変ですよね。 台所が暑いと、早く調理が終わるような麺類やパン類だけの食事だけになりがちです。 しかし、栄養バランスが気になるところ。 炭水化物に偏りがちな食事を改善できたら嬉しいですね。 また、夏は...

じわじわと暑い日が続き、日光に当たる機会が増えてくると、紫外線が気になりますね。 山や海、スポーツを楽しんだり、アクティブになったりできる季節の到来ですが、日焼けで肌が傷んでしまわないか心配になります。 夏は、暑さに加えて紫外線...

季節が梅雨になると、じめじめして食べ物の保存が不安になります。 あなたのおうちの冷蔵庫や冷凍庫で、眠っている食材はありませんか？ 食中毒の心配があったり、罪悪感があったり、様々な理由で「食材は余らせたくない！」と思う人は多いと思...

新生活が始まり1か月以上経過した5～６月は、「心身の不調」が起こりやすい時期です。 なんだかだるい 起きるのがつらい 前向きな気持ちになれない など、体や心に疲れのサインが出てきます。 疲れのサインが出る原因の...

子どもが上手にスプーンやフォークを使えるようになってくると、次は箸を持たせたくなります。 箸は、いつごろから持たせるのがよいのでしょうか。 箸を持たせるなら正しい方法を教えたいけれど、そもそも自分自身がちゃんと持つことができてい...

「人生100年時代」と言われ、自分や親が長生きするのが当たり前と思っていませんか？ 日本は生活の質の向上や医療の発展により、世界の中でも類を見ない長寿社会を迎えています。 寿命を短くする原因として思いつくのは、病気や事故ですね。...

子どもが2歳になるとおしゃべりが増え、歩き回るようになり、かわいさが増してきます。 一方で、何でも自分でやりたい気持ちから、親の手伝いをイヤイヤするようになります。 しかし、イヤイヤするのは手伝いだけではありません。 食べ...

コロナ禍の健康ブームで、「食と健康」の意識が高くなっています。 「健康に良い」という食べ物や食べ方などをいろいろ試している方は、多いのではないでしょうか。 そんななか、健康に関連する情報はどんどん更新され根拠が無いものも多く、何...

離乳食が始まると、ごはん作りの手間が増えますよね。 離乳食は作るだけでも大変なのに、食べさせて、片づけまですることを考えるとうなだれてしまいます。 離乳食作りの大変さが毎日毎日続くとなると、授乳の方が楽だったもかも！なんて思って...