こんにちは！FBS事業代表の渡邊琴美です！
フリーランスで仕事をしていると、
ライフステージで思うように仕事ができなかったり
一人でやっているが故のモチベーション維持が難しかったり。。
そんなことありませんか？
今日は、フリーランスが直面するモチベーションの凹みについてです。
モチベーションのべっこべこな凹み
フリーランスの告知手法はSNSが多いから、
SNSを見ているとみんながとっても輝いて見えるし
みんなに置いて行かれた気持ちになる。
自分だけ、なにもない。
自分だけ、ちっぽけ。
自分だけ、成長していない。
みんなは、いつも満たされている。
なにをやってもむなしくなる。
やっているのに、できていない気がする。
人に比べて、成長できていない気がする。
もっと早く先へ行きたい！
そんな、苦しい時期があったりしますよね？
いつも頑張っている人こそ、凹みやすい
いつもポジティブだから、ネガティブでいる自分がつらい。
凹んだときの、対処法5つ
でも実は、
キラキラしているように見えるSNSの向こう側の人も
こうやってブログを書いている私も
同じようにそういった凹みがあります。
凹んだ時、
できれば短い時間で、
できれば何かの学びを得て
次のステップに進めたらうれしいですよね！
そんな私なりの方法をご紹介しますね☆
自分の声を洗い出す！
想いを書き出す！
特に「マイナス・ネガティブゾーン」の吐き出し！！
とにかく、心にたまった「マイナスとネガティブ」を洗い出す～。
だって、いつもポジティブにやってるんだもん。
たまにネガティブを出してあげないとつらいよ？
いつもがんばってんだよ、私。を認めて、たまにはデトックス。
この時は、現状をポジティブで装わなくていい！
放電する！
今日は何もしない！だれともつながない。好きなことをする！
昔、愛用していたPCが急に全く起動しなくなったことがありました。
焦った私は、メーカーに問い合わせたところ
担当者の方が、
その子（私のPC）、頑張りすぎちゃったんで、
コンセントとか全部抜いて
一日放電してあげてください～
ってｗｗ
これだ！！
PCだって頑張りすぎると動けなくなる。
人間なんて当たり前だわ！
それからは、「放電」やらせてもらってます。
ネガティブで終わらせない！
生粋のがんばりやさんの人には、①をやったらセットで、ポジティブ変換がおすすめ☆
普段頑張っている人、ポジティブな人は、ネガティブで終わるのは気持ち悪いから
①で出したネガティブをポジティブ変換してみる。
○○がいやだ ☞ ××に変えてやってみる
●●が悪い ☞ ☆☆を試してみる
ネガティブは、ポジティブの素！
できないときほど、ルーティーン
一日30分のルーティーンを考える。
自分を高めるよりのがうまくいかないとき、しんどい時は、ルーティーンの出番。
一日30分、積み重ねることをやってみる。
誰が何と言おうと、合格。
30％の成果でOK
ハードルは低くていいの。
毎日30分やれる私がすごいの。
15分だってOKよ！
自分への言葉を声に出す
「がんばってるね～」
「こんなときもあるさ」
「今日は休む日だからね！」
「がんばれ！あたし！」
なんでもいいよ！
声に出して、自分を応援♪
言葉は言霊。
ポジティブな言葉ややりたいこと。
ではなくて
「自分を認める言葉」「自分を許す言葉」「自分を励ます言葉」
を選んでみるといいよ！
普段の環境づくりが凹みを救う
人生の凸みも凹みも、絶対に誰もが経験すること。
それは、どんなに成功して見える人にだってあること。
でも、その凹みを短くしたり、誰かが手を差し伸べてくれたり、抜け出す自分を作っておくことはできるものです。
そんなときにモノを言うのは、普段の環境づくり。
・凸み（上っている・盛り上がっている）の時にも丁寧に生活すること
・身近な人に感謝と愛を伝えること
・高め合える仲間を作っておくこと
・自分自身への向き合いを忘れないこと
これが、凹んだ時自分を助けてくれる環境となっていきます。
