フリーランスのモチベーション凹み対策・5選!

対策の画像

こんにちは!FBS事業代表の渡邊琴美です!

フリーランスで仕事をしていると、

ライフステージで思うように仕事ができなかったり

一人でやっているが故のモチベーション維持が難しかったり。。

 

そんなことありませんか?

今日は、フリーランスが直面するモチベーションの凹みについてです。

モチベーションのべっこべこな凹み

フリーランスの告知手法はSNSが多いから、

SNSを見ているとみんながとっても輝いて見えるし

みんなに置いて行かれた気持ちになる。

自分だけ、なにもない。

自分だけ、ちっぽけ。

自分だけ、成長していない。

 

みんなは、いつも満たされている。

 

なにをやってもむなしくなる。

やっているのに、できていない気がする。

人に比べて、成長できていない気がする。

もっと早く先へ行きたい!

そんな、苦しい時期があったりしますよね?

いつも頑張っている人こそ、凹みやすい

いつもポジティブだから、ネガティブでいる自分がつらい。

凹んだときの、対処法5つ

でも実は、

キラキラしているように見えるSNSの向こう側の人も

こうやってブログを書いている私も

同じようにそういった凹みがあります。

 

凹んだ時、

できれば短い時間で、

できれば何かの学びを得て

次のステップに進めたらうれしいですよね!

 

そんな私なりの方法をご紹介しますね☆

自分の声を洗い出す!

想いを書き出す!

特に「マイナス・ネガティブゾーン」の吐き出し!!

とにかく、心にたまった「マイナスとネガティブ」を洗い出す~。

 

だって、いつもポジティブにやってるんだもん。

たまにネガティブを出してあげないとつらいよ?

いつもがんばってんだよ、私。を認めて、たまにはデトックス。

渡邊
渡邊

この時は、現状をポジティブで装わなくていい!

放電する!

今日は何もしない!だれともつながない。好きなことをする!

 

昔、愛用していたPCが急に全く起動しなくなったことがありました。

焦った私は、メーカーに問い合わせたところ

担当者の方が、

 

その子(私のPC)、頑張りすぎちゃったんで、

コンセントとか全部抜いて

一日放電してあげてください~

ってww

 

これだ!!

PCだって頑張りすぎると動けなくなる。

人間なんて当たり前だわ!

 

渡邊
渡邊

それからは、「放電」やらせてもらってます。

ネガティブで終わらせない!

生粋のがんばりやさんの人には、①をやったらセットで、ポジティブ変換がおすすめ☆

普段頑張っている人、ポジティブな人は、ネガティブで終わるのは気持ち悪いから

①で出したネガティブをポジティブ変換してみる。

 

○○がいやだ ☞ ××に変えてやってみる

●●が悪い ☞ ☆☆を試してみる

 

渡邊
渡邊

ネガティブは、ポジティブの素!

できないときほど、ルーティーン

一日30分のルーティーンを考える。

自分を高めるよりのがうまくいかないとき、しんどい時は、ルーティーンの出番。

一日30分、積み重ねることをやってみる。

 

渡邊
渡邊

誰が何と言おうと、合格。

30%の成果でOK

ハードルは低くていいの。

毎日30分やれる私がすごいの。

15分だってOKよ!

自分への言葉を声に出す

「がんばってるね~」

「こんなときもあるさ」

「今日は休む日だからね!」

「がんばれ!あたし!」

 

なんでもいいよ!

声に出して、自分を応援♪

言葉は言霊。

 

ポジティブな言葉ややりたいこと。

ではなくて

渡邊
渡邊

「自分を認める言葉」「自分を許す言葉」「自分を励ます言葉」

を選んでみるといいよ!

普段の環境づくりが凹みを救う

人生の凸みも凹みも、絶対に誰もが経験すること。

それは、どんなに成功して見える人にだってあること。

 

でも、その凹みを短くしたり、誰かが手を差し伸べてくれたり、抜け出す自分を作っておくことはできるものです。

そんなときにモノを言うのは、普段の環境づくり。

・凸み(上っている・盛り上がっている)の時にも丁寧に生活すること

・身近な人に感謝と愛を伝えること

高め合える仲間を作っておくこと

自分自身への向き合いを忘れないこと

これが、凹んだ時自分を助けてくれる環境となっていきます。

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