鈴木 真由美

秋は、おいしいものと沢山出会える季節ですね。 旬の食べ物は、今だからこそ味わえる美味しさと嬉しさが詰まっています。 秋に子どもの行事で多いのが、「いも堀り」ですね。 つるからさつまいもが出てくる様子を見て、一所懸命...

秋のこの時期、ぜんそくや皮膚のかゆみなど、子どもの身体の不調が気になることはありませんか。 この原因のほとんどは、ダニの死骸やフンによるものだと言われています。 ダニはアレルギーの原因となり、なんと小児ぜんそくの原因の約９割を占...

朝晩の涼しさが心地よくなってくると、秋の訪れを感じますね。 暑い夏が通り過ぎ、ふと髪の毛を見るとパサつきや抜け毛など、ダメージが気になることがあります。 夏の間に蓄積された紫外線による影響で、傷んでしまった髪を改善する方法がわか...

子どもの夏休みの宿題のなかで、頭を抱える課題の1つに自由研究がありますね。 自由に研究できるところが良さなのですが、その自由さが逆にネックになってテーマが決まらなかったり、研究が進まなかったり悩みがちです。 そんな時におすすめな...

夏の食事づくりは大変ですよね。 台所が暑いと、早く調理が終わるような麺類やパン類だけの食事だけになりがちです。 しかし、栄養バランスが気になるところ。 炭水化物に偏りがちな食事を改善できたら嬉しいですね。 また、夏は...

じわじわと暑い日が続き、日光に当たる機会が増えてくると、紫外線が気になりますね。 山や海、スポーツを楽しんだり、アクティブになったりできる季節の到来ですが、日焼けで肌が傷んでしまわないか心配になります。 夏は、暑さに加えて紫外線...

季節が梅雨になると、じめじめして食べ物の保存が不安になります。 あなたのおうちの冷蔵庫や冷凍庫で、眠っている食材はありませんか？ 食中毒の心配があったり、罪悪感があったり、様々な理由で「食材は余らせたくない！」と思う人は多いと思...

子どもが上手にスプーンやフォークを使えるようになってくると、次は箸を持たせたくなります。 箸は、いつごろから持たせるのがよいのでしょうか。 箸を持たせるなら正しい方法を教えたいけれど、そもそも自分自身がちゃんと持つことができてい...

子どもが2歳になるとおしゃべりが増え、歩き回るようになり、かわいさが増してきます。 一方で、何でも自分でやりたい気持ちから、親の手伝いをイヤイヤするようになります。 しかし、イヤイヤするのは手伝いだけではありません。 食べ...