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もう期限切れ?食品ロスを減らして、地球と家計を助けよう

季節が梅雨になると、じめじめして食べ物の保存が不安になります。 あなたのおうちの冷蔵庫や冷凍庫で、眠っている食材はありませんか? 食中毒の心配があったり、罪悪感があったり、様々な理由で「食材は余らせたくない!」と思う人は多いと思...
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よく噛む子どもは、生涯健康に!良い歯で元気に暮らすコツ

6月4日~10日は、歯と口の健康習慣ですね。 この週間は、歯と口の健康に関する正しい知識を増やし、歯や口の病気の予防に向けた適切な習慣を身に着けることを目的としています。 また、政府は経済財政運営と改革の基本方針(骨太の方針)案...
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大切にしたい「心の健康の維持」は食事がカギ!

新生活が始まり1か月以上経過した5~6月は、「心身の不調」が起こりやすい時期です。 なんだかだるい 起きるのがつらい 前向きな気持ちになれない など、体や心に疲れのサインが出てきます。 疲れのサインが出る原因の...
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子どもの箸はいつから始めたらいいの?達成感とわくわく感が上達のカギ

子どもが上手にスプーンやフォークを使えるようになってくると、次は箸を持たせたくなります。 箸は、いつごろから持たせるのがよいのでしょうか。 箸を持たせるなら正しい方法を教えたいけれど、そもそも自分自身がちゃんと持つことができてい...
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健康で自分らしい人生100年時代は「フレイル予防」がカギ

「人生100年時代」と言われ、自分や親が長生きするのが当たり前と思っていませんか? 日本は生活の質の向上や医療の発展により、世界の中でも類を見ない長寿社会を迎えています。 寿命を短くする原因として思いつくのは、病気や事故ですね。...
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どうして食べてくれないの?2歳に多い、野菜の偏食の乗り越え方

子どもが2歳になるとおしゃべりが増え、歩き回るようになり、かわいさが増してきます。 一方で、何でも自分でやりたい気持ちから、親の手伝いをイヤイヤするようになります。 しかし、イヤイヤするのは手伝いだけではありません。 食べ...
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健康に役立つ!「発酵食品のチカラ」を効率よく活かす方法とは

コロナ禍の健康ブームで、「食と健康」の意識が高くなっています。 「健康に良い」という食べ物や食べ方などをいろいろ試している方は、多いのではないでしょうか。 そんななか、健康に関連する情報はどんどん更新され根拠が無いものも多く、何...
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こんな作り方知ってる?離乳食作りの手間が減る簡単な料理法

離乳食が始まると、ごはん作りの手間が増えますよね。 離乳食は作るだけでも大変なのに、食べさせて、片づけまですることを考えるとうなだれてしまいます。 離乳食作りの大変さが毎日毎日続くとなると、授乳の方が楽だったもかも!なんて思って...
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今すぐ実践!備蓄非常食には「ローリングストック」がおすすめなワケ

頻発する日本各地で起こっている「大きな地震」などの自然災害は、いつ自分の身に降りかかるかわかりません。 地震や災害が起こるたびに関心が高くなる「非常食」ですが、みなさんはどのような備えをしていますか? ライフラインの復旧や支援物...
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成果に直結!?運動と一緒に考えるべき「食事のとりかた」とは

暖かく気持ちの良い季節になり、「運動をはじめよう!」と考えている人も多いのではないでしょうか。 みなさんが運動をはじめようと思うとき、 「増えた体重を減らしたい」 「スポーツで結果を残したい」 など、それぞれの「目的...
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