２１時に寝てます！だって、成長期だから☆

久しぶりにライフスタイルのコラムを書くのですが、

今日のテーマは、

「２１時に寝てます！だって成長期だから☆」

 

 

と思うと思いますが、

私にとっては、今が一番成長期。

といいますか、いつでも成長期。

人として、いつでも成長していたいですから成長期。

 

渡邊琴美の一日

私の一日の終わりは、21：00。

それはもう、お布団入って5秒で寝るタイプでｗ

たまに、20：30くらいに寝てしまうこともあります。

 

代わりに、

私の一日の始まりは、04：30　とまぁまぁ早いです。

起きて、色々集中してできるのでこの時間がとても好きです。

 

04：30　起床

　　　　いろいろ、チェック時間30分

　　　　冬は勉強時間60分　春～秋はウォーキング時間

06：00　子どもたち起床・朝食

07：40　子どもたち送りだし　

　　　　 冬はそのままウォーキング

09：00　仕事　ときどき　趣味

～

17：00

18：00　夕食

19：30　お風呂

20：00　メディアストップとリラックス　(子どもたちと共に、TV・携帯等一斉に終了)

20：30　寝る準備

21：00　熟睡

 

わ～～～！（私にとって）夢のような暮らしだ！！ｗｗ

でもでも、本当に365日中、少なくとも350日はこの一日を過ごしていますね。

 

昔の生活は「夜型生活」

仕事を立ち上げた当初は、時間が無くて無くて。

夜に仕事をするしかないと思っていました。

 

子育てを始めた当初ということもありますし、子育てのことも要領を得ず。

寝かしつけてから（モチロン自分も寝落ちてからのヨレヨレの復活）が仕事をしている時間でした。

 

眠いし、頭働かないし、非効率～～～！

 

寝落ちた後に、起きているので、もう一度寝ようと思うと、なかなか寝付けない。

 

寝不足でイライラ。

子どもたちはなかなか寝なくて、イライラ。

仕事進まなくてイライラ。

 

6年前からかな？

夜の時間は、きっぱり諦めました☆

 

21時に寝ることがもたらすいいこと💛

でも、やってみたら早く寝て、早く起きることは、

わたしにはとっても合っていたようで、宝の宝庫でした～～！

 

６年かけて段々と増えていった、「いいこと」です。

これって、結構レベル高い「いいこと」のような気がする！！

 

日常の当たり前や、常識を変えてみる

もちろん、夜型があっている人もいると思うな。

その人は、たぶんその生活でイライラとかしないだろうから、そのままでいいのだと！

 

でも、私の場合、日常から「イライラ」とか「時間が無い」とか「不安や不満」が

あったので、どうしたもんかな～と思っていたから、

180度、日々の過ごし方に変化があったように思います。

 

何か原因がわからない「困った」や「不安」「不満」がある方は、

そんな時こそ、いつもと違う生活にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

 

だめだったら、戻せばいいし、

不都合があれば、調整すればいいし。

 

「今が一番いいはず」

なんてことは、本当はだれにもわからない！