心の疲弊にサヨナラ★自分自身の心の豊かさを高める方法

疲弊や心の疲れ、たまっていませんか?

 

施設の管理栄養士として、フルタイムの勤務をしています。

生活のためにと思っているけど、

正直、体力や気力がいつまで続くかと思っています。

そのせいで、子どもたちとの時間も取れず、何のために働いているのか?

とがんばればがんばるほど、追い詰められている気がします。

もう、罪悪感すら感じてしまいます。

 

 

FBS認定講座の説明会に参加される方からとてもよく伺うのが、このお悩みです。

 

様々な業務に追われることで時間に余裕がなくなり、

自身の心の余裕がなくなってしまう。

 

体にたまった疲れや心の疲弊が、毎日重くのしかかっている状態です。

それでは、一日一日がつらいですよね。

成功への近道は、自分自身の豊かさを高める

そういった理由でFBSの道を志す方は、とても多くいらっしゃいます。

FBSはフリーランスで活動する料理(家事)代行業です。

 

フリーランスは、自分自身の状態が直にサービスに繋がっていきやすい働き方。

その人の生き方が、人気になるということすらあります。

 

ですので、FBSでは「自分自身の豊かさを高める」ということも意識して

サービスづくりを行います。

 

今日はその一部を皆さんにもお伝えできればと思います。

もしも、フリーランスで働く意思がなくても

きっとお役に立つことと思います☆

豊かさを高める方法

近くにいる人を大切にする

情けは人の為ならず。とはよく言いますが、

人のために何かをすることや、人を大切にすることは、

自分自身に還ってくる。と言うことですね。

 

しかし、残念ながら合っているようで合っていない。

正確に言うと、違う部分もある。ということです。

 

何が違うかというと、全ての人にこれをできないからです。

やろうと思えば思うほど、疲弊し消耗してしまいます。

 

 

ですから、「あなたの大切な人」に与え、感謝していくこと。

あなたにとっての優先順位があっていいんです。

 

大切な人の笑顔は、あなたの豊かさを高めてくれます♡

 

渡邊
渡邊

あなたの中の判断基準を少し変えてみてはいかがでしょうか?

 

 

高める時間と休める時間を意識する

1でお話しした中の優先順位のトップには、「自分」がいます。

自分に与えない人は、他人にも与えることはできません。

 

自分自身に時間や環境の余白を与えましょうね。

 

その余白は、「高める時間」と「休める時間」に使えます。

 

高める時間は、勉強の時間やスキルアップ、交流会など自分の成長のための時間。

休める時間は、趣味のスポーツや音楽鑑賞、映画鑑賞、美容の時間などです。

 

多くの人は、「時間がなくてなかなかとれない時間」と言います。

しかし、時間は割くしかないのです。

一日5分でいいから、自分の時間をとってみませんか?

 

 

渡邊
渡邊

余白は、あなた自身の笑顔を取り戻していくのにとても必要なことです♡

 

 

自分自身を軸にする

「他人の評価・他人のペース・他人のため・・・」

ここを追い続けることは、疲労と疲弊の泥沼。。。

 

なぜなら、他人の考えは100%理解することはできないのですから!

 

一番わかるのは、自分です。

 

「私はどうありたいの?」

 

いつでも自分に問いかける。

あなたが納得することが、何よりも豊かさにとって大切なこと。

 

他人を軸にし続けてきた人は、自分の声を聴くのが苦手。

今からでも、少しづつ自分との向き合いをしてみましょう。

 

 

渡邊
渡邊

自分の声を聞くことができると、あなたの進む道は必然と開けてくるもの。

その道が、あなた自身の豊かさに繋がる道になるということ♡

 

 

いかがでしたか?

できそうなことはありますか?

 

毎日をいきなり変えることは、誰にとっても難しいこと。

 

でも、

・自分の中の判断の基準を変える。

・一日5分自分のために時間を使う。

・自分に「どうありたいのか?」問いかける。

 

くらいならできそうですよね!

 

是非、あなたの毎日の「豊かさ」を少しずつ高めていってあげてくださいね。

=============

 

フルタイムの仕事に限界を感じている!

結婚・出産でやめてしまったけど、もう一度資格を活かしたい!

お客様に提案できる仕事をしていきたい!

などなど、と悩みを抱えているみなさん

 

FBSの公式LINEに登録してみてください!

今なら、料理の資格を活かすために使える、LINEで読める無料メルマガをプレゼント中です!

料理代行、キャリア、起業、収入、生き方のご相談なども受け付けていますよ!

☟のボタンでお友達追加してみてくださいね☆

パソコンの方は

こちらのQRコードを読み取っていただければ

お友達に追加できます。

色々なボタンをポチポチ押して楽しむのもおススメですよ~!

 

ライフスタイル
ファミリーバランスサポーター
トップへ戻る
タイトルとURLをコピーしました