こんにちは！
FBS事業代表の渡邊琴美です☆
今日は時間についてのお話し。
あなたは時間とどうやって付き合っていますか？
時間と戦っていませんか？「時間がない」という思い込み
お金持ちも、芸能人も、トップアスリートも、私も、あなたも
全世界の人共通で人がもっている時間は、一日24時間ですね！
誰しもがみ～んな、生まれたときから平等に一日24時間を過ごしてきています。
でも、なぜか多くの人は「時間がないなぁ」とおもって毎日を過ごしていますね～。
寝不足、子どもとの時間不足、自分時間不足、運動不足、働く時間不足・・・
「時間があったらやります」「時間ができたら行きます」
本当によく聞くフレーズです。
でもそれって本当に時間はないのでしょうか？
あ、もちろん断り文句の方もいると思いますが( ´艸｀)
かくいう私も、5年くらい前までは「時間と戦う」生活を送っていたと思います。
でも、今は「時間がないなぁ」と感じることはほとんどありません。
別に大富豪になったわけでも、超有名人にもなっていませんが、
充実した24時間を過ごしていると感じています。
5年前の私と何が変わったのでしょうか
時間を作る方法は「3つのことを決める」
24時間って決まっていますので、なんでもかんでも詰め込んでいたら充実した一日は過ごせません。
ですので、3つのことを決めました。
１：捨てるものを決める
２：時間と変えられるものを決める
３：優先順位を決める
ちょっとどういうことか説明すると、、、
私の場合はまず、この様な感じです。
【捨てると決めたもの】
時間を増やすことを考えたいところなんなんですが、いきなり夜の時間を捨てましたｗ
というのも、夜は惰性で時間が過ぎていっていたので、充実時間ではなかったんですね。
おやつを食べれば太る、眠いから仕事もはかどらない、寝る時間が遅いから朝もすっきり起きられない。
私は夜に弱かったんです。なので、すっぱりと夜型生活をやめました。
ちなみに今、我が家は21時就寝となっていますが、それ以降の時間にしていたことはやらないか、4：30に起床してやりますが、正直21時以降にやっていたことで残っていることってないですね。
（早寝早起きの勧めは、また別の機会に☆）
【時間に代えると決めたもの】
・食器洗い
・買い物
・掃除
などの家事
多くは、料金を払ってサービスを受けることや家電などで解決ができます。
家電も全て購入するとなると金額が結構してしまいますが、レンタルでのルンバ貸し出しなどもリーズナブルになっているので、かなりお得に時間と交換することができます。
買い物も今では無料配達が数多くありますね！是非利用してみてもいいと思います。
あ、もちろん家事代行や料理代行サービスもこのうちの一つに入ります！
【優先順位を決めたもの】
時間を共有したい人、事柄に優先順位をつけるということになります。
私の場合、
となっています。
私の基本的な考えの中の一つで、
「人のことを救える、幸せにできる」というのはおこがましい。
自分の事を幸せにできることが、周りの幸せにつながる。
という考え方があります。
ですから、まずは自分を整えることを第一にします。
もう一つ、私は常日頃色々な方にお世話になっています。
ですが、その親切はその方へお返しするとは限りません。
自分の近い人たちを幸せにするために時間を使わせていただきます。
本当に私を思って何かをしてくれる方は、自分に返ってくることを期待してはいませんから。
私自身も、自分がした親切は自分には返ってこなくていいと思っています。
是非、周りの人と笑顔で過ごす時間を増やしてほしいなと。
そうこうしていると自然と淘汰された時間があります。
・（行きたくない）飲み会のお誘いや夜の外出
・人の愚痴を言うこと、聞くこと（一部）
・無理してする、人へのお世話
こんな感じです。なくなってよかった～としか思えませんｗｗ
欲しい時間の環境ができる
そうやって決めたことにより、時間ばかりか心に余裕ができてくるので、イライラすることも非常に減りますし、やりたいことをやれる環境になりました。
【時間に余裕ができてやりだしたもの】
・子どもの宿題に付き合う
・パートナーと話す時間
・ブログを書く
・SNS発信
・新しい事業スタート
・ウクレレ
・ウォーキング
・ソフトバレーボール
・FPの勉強
・子どもとの長期休暇を遊んですごす
今まで、時間がなくてできない！と言い訳してきたものばかりですｗｗ
もちろん一気にすべてではないですよ。
5年をかけて、やりたいことに時間をかけられるようになってきました。
新しい時間が創る「豊かさ」
こうしてみると、実はないと思っていた時間は、元からあったもので、そこに不要なものを詰め込んでしまっていただけだったんですね。
24時間しかない枠に何を入れていくか？何を入れたいのか？
私と皆さんの優先順位は違います。ですから、決めることも違う内容になります。
やりたいことと、重要度を考えて一つ一つ精査していってみてください。
いらないことは、思い切って「やらない！捨てる！」
そうすると空いたところに、大切な時間を持てるようになりますから☆
人生はあっという間。二度は生きれません。
他人の人生も生きれません！
あなただけの豊かな人生は、あなたしか創り出せないものなのです💛
是非、3つのことを決めて、豊かな時間・人生を創り出していってくださいね。
